Zácpě je nutno předcházet

565.jpg

Tvrdí se, že nejčastějšími příčinami hemoroidální nemoci je zácpa, tučná strava s nízkým obsahem vlákniny a nedostatek pohybu. Je ale pravda, že jsou zde i genetické dispozice a také situace, které nejde žádným způsobem obejít – mám tím na mysli například porod – které mohou vést ke vzniku hemeroidů. Jak je tedy vidno, něco ovlivnit lze a něco nikoliv. Pojďme se tedy soustředit na věci, které ovlivnit můžeme, a díky tomu nás hemeroidy nemusejí vůbec trápit.

Jak na zácpu

Jedním takovým opatřením, o kterém se často mluví, ale většinou mu mnozí nevěnují dostatek pozornosti, je prevence zácpy. Zácpa potíže způsobuje tak, že se při vyprazdňování zvyšuje tlak na svěrač a jeho okolí. Jak s ní tedy bojovat? Nejdůležitějším pomocníkem pro správné trávení je vláknina. Jsou to vlastně nestravitelné balastní látky, které jsou obsaženy v ovoci, zelenině, obilí a obilných výrobcích. Díky své zvláštní schopnosti bobtnat trénuje vláknina přirozeným způsobem střeva tím, že tráveninu udržuje vlhkou a klouzavou. A tak může postupně docházet k lepšímu a příjemnějšímu vyprazdňování.

Zácpě je nutno předcházet
Ohodnoťte příspěvek